2021年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
99 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 1日:
|
2042 kcal
|
脂質: 108.08g | たんぱく質: 75.73g | 炭水化物: 153.78g.
朝食: Простоквашино Сметана 20%, Петмол Сливки 11%, Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Овсяные Панкейки. 昼食: Табрис Денер Кебаб, Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром, Петмол Сливки 22%. 夕食: Петмол Сливки 22%, Жареная Рыба (в Панировке), Картошка с Тушёнкой . 軽食/その他: Боярышник, Mixbar Арахис Жареный Солёный, Good Food Чернослив без Косточки. もっと...
|
週に11.2 kg減量中
|