2021年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 30日:
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986 kcal
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脂質: 27.84g | たんぱく質: 76.94g | 炭水化物: 109.68g.
朝食: Papaya, La Costeña Salsa Verde, Vegetalistos Espinaca Baby, Cebolla Morada, Canela, Café, PAM Aceite de Coco, Huevo Frito, Monteblanco Champiñones Rebanados. 昼食: Sanissimo Salmas Horneadas de Nopal, Tilapia (Pez), Vegetalistos Espinaca Baby, Monteblanco Champiñones Rebanados, Cebollas. 夕食: Quaker Avena Instant 0% Azúcar Manzana y Canela, Silk Leche de Coco, Manzana Verde, Arándanos. 軽食/その他: Sanissimo Salmas Horneadas de Nopal, Tuny Atún al Pibil, La Costeña Salsa Verde. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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