2021年 10月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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81.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 1日:
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1154 kcal
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脂質: 30.02g | たんぱく質: 77.88g | 炭水化物: 146.25g.
朝食: Jagung Manis Kuning, Telur Rebus, Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Putih Telur Matang. 昼食: Pepper Lunch ala Rumahan, Sawi Putih. 夕食: Telur Rebus, Putih Telur, Wortel Dimasak, Pakcoy, Brokoli, Sawi Putih, Bango Kecap Manis, Saus Tiram, Buah Naga, Tahu. 軽食/その他: Roma Sandwich Coklat Bon Bon, Tango Wafer Vanilla, Pisang, Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Sari Roti Roti Tawar (1). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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