2021年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 33.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 30日:
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1843 kcal
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脂質: 67.11g | たんぱく質: 88.65g | 炭水化物: 227.40g.
朝食: Arcor Maná Sabor Vainilla, Sal Marina, Watt's Mermelada, Huevo Revuelto, Daily Gotas Endulzante, Ecco Cebada Tostada. 昼食: Costa Crackelet , San Jose Atún Lomitos en Agua, Plátano, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Hellmann's Mayonesa Supreme, Lechuga, Zumo de Limón, Sal, Talliani Spaghetti. 夕食: Queque, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Lider Palta Hass, JB Mostaza, Lider Queso Laminado Mantecoso, Lechuga, San Jorge Jamón Colonial, Ideal Rapiditas Clásicas . 軽食/その他: Alto La Cruz Avellanas Tostadas Nacional, Chia, Colun Mi Yoghurt Batido Sabor Platano, Nestlé Cereal Fitness Crunchy Cacao, Caricia Jalea, Peras. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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