2021年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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145.6 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 54.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 1日:
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960 kcal
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脂質: 39.85g | たんぱく質: 54.05g | 炭水化物: 94.43g.
朝食: Tassimo Costa Americano, Tesco Wholemeal Pitta Bread, Tesco Cooked Ham. 夕食: Asda Creme Caramel, Asda Iceberg Lettuce, Tomato and Onion, Mayonnaise, Chicken Skewers, Chicken Skewers. 軽食/その他: Caramel Coated Popcorn, Iceland Wafer Thin Cooked Ham, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g). もっと...
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週に1.1 kg減量中
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