2021年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.7 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 30日:
|
1243 kcal
|
脂質: 62.20g | たんぱく質: 68.59g | 炭水化物: 103.70g.
朝食: Смешанный Зеленый Салат, Знак Качества Шпроты, Нижегородский Хлеб Хлеб Ароматный , Каша Пшенная на Молоке. 昼食: Рис Отварной, Яичный Омлет. 夕食: Виктория Капуста Провансаль , Куриные Голени (Кожа не Съедена), Виктория Картофель Жареный. 軽食/その他: Dr. Korner Хлебец Клюквенный . もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|