2021年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.6 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 30日:
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851 kcal
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脂質: 16.95g | たんぱく質: 95.71g | 炭水化物: 86.56g.
朝食: Banana Nanica, Quaker Farelo de Aveia, Pasta de Amendoim. 昼食: Friboi Carne Moída Patinho, Macarrão Integral Cozido. 軽食/その他: Nutrigold Granola, Dux Whey Protein Concentrado, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Banana. もっと...
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体重に変化ありません
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