2021年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.2 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 31.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 30日:
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1244 kcal
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脂質: 54.52g | たんぱく質: 47.32g | 炭水化物: 153.99g.
朝食: Coffee with Cream and Sugar, General Mills Honey Nut Cheerios, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. 昼食: Mt. Olive Bread & Butter Pickles, Hellmann's Vegan Sandwich Spread, Oroweat Whole Grains 12 Grain Bread, Oscar Mayer Lean White Honey Smoked Turkey. 夕食: Great Value Light Buttermilk Ranch Dressing, Wesson Oil 100% Canola Oil, Baked Potato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Publix Boneless Skinless Chicken Thighs, P.F. Chang's Sesame Sauce, Cucumber (Peeled). 軽食/その他: Keebler Sandies Simply Shortbread Cookies. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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