2021年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 30日:
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1456 kcal
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脂質: 47.41g | たんぱく質: 49.93g | 炭水化物: 209.96g.
朝食: Colussi Granturchese, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Loacker Cremkakao, Pesca, Prosciutto Crudo, Pane Bianco, Verdure Fritte in Pastella (Pakora), Roast Beef. 夕食: Crostata, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. もっと...
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2082 kcal
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運動:
運転 - 25 分, テレビで見る - 6 時間 25 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 31 分, 座る - 20 分, 読む - 1 時間 45 分, 睡眠 - 9 時間 30 分, 休憩 - 3 時間 49 分, 立つ - 1 時間 15 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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