2021年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 30日:
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990 kcal
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脂質: 58.98g | たんぱく質: 50.83g | 炭水化物: 67.47g.
朝食: Кофе с Молоком, Овсяноблин, Сыр Гауда. 昼食: Черкизово Сосиска Молочная, Сметана , Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. 夕食: Вареное Яйцо. 軽食/その他: Советские Традиции Сырки Творожные Глазированные с Ванилью, Кефир 2,5%, Яблоко. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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