2021年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 30日:
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1839 kcal
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脂質: 51.44g | たんぱく質: 106.92g | 炭水化物: 240.25g.
朝食: Sadia Linguiça Fininha, Panco Pão Sovado. 昼食: Suco de Tamarindo, Baião de Dois, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Peito de Frango. 夕食: Gendai Hot Roll Philadelphia (6 Unidades), Fast Temaki Niguiri Salmão, Hossomaki. 軽食/その他: Pão de Açúcar Hossomaki de Salmão. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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