2021年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 30日:
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654 kcal
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脂質: 16.59g | たんぱく質: 65.77g | 炭水化物: 58.44g.
朝食: Café. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Batata Assada, Alface Americana, Palmito, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Legumes Grelhados, Filé de Frango Grelhado, Alface Americana. 軽食/その他: Biscoito de Polvilho, Lacta Bis (7g). もっと...
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週に4.9 kg減量中
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