2021年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 30日:
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1267 kcal
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脂質: 24.74g | たんぱく質: 71.52g | 炭水化物: 193.04g.
朝食: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Tang Refresco em Pó, Wickbold Pão de Forma Integral. 昼食: Batata Inglesa Cozida, Acém Cozido, Cenouras, Chuchu Cozido, Carioca Feijão Cozido. 夕食: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Santa Fé Linguiça Pura de Porco, Cuscuz (Cozido). 軽食/その他: Banana Nanica, Banana Nanica, Rapadura. もっと...
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体重に変化ありません
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