2021年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 30日:
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1204 kcal
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脂質: 34.77g | たんぱく質: 49.94g | 炭水化物: 178.72g.
朝食: Café, Leite (Leite Integral). 昼食: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Banana Prata. 夕食: Carne de Porco do Lombo (Filé), Vitamina de Mamão, Tang Refresco em Pó. 軽食/その他: Nestlé Leite Condensado, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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