2021年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 30日:
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520 kcal
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脂質: 29.59g | たんぱく質: 41.13g | 炭水化物: 26.89g.
朝食: Badem, Fındık. 昼食: Salatalık, Maydanoz, Dardanel Ton Ton Balık. 夕食: %2 Yağlı Süt. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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