2021年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 30日:
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962 kcal
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脂質: 32.23g | たんぱく質: 40.88g | 炭水化物: 122.26g.
朝食: Wickbold Pão Integral, Ovo Frito. 昼食: Chinezinho Batata Palha, Prato Light Estrogonofe de Carne, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Dona Benta Macarrão Parafuso. もっと...
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週に5.3 kg減量中
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