2021年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 30日:
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1549 kcal
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脂質: 68.56g | たんぱく質: 62.06g | 炭水化物: 127.24g.
朝食: Café com Açúcar, Banana Prata, Ovo Mexido, Café com Açúcar. 昼食: Frimesa Nata, Café com Açúcar, Nestlé Prestígio, Lentilhas Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Acém Cozido, Salada de Acelga, Skol Cerveja, Skol Cerveja. もっと...
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2008 kcal
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運動:
Esteira - 1 時間, ダンス（低速ステップ） - 1 時間, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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