2021年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.5 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 30日:
|
1267 kcal
|
脂質: 46.48g | たんぱく質: 103.46g | 炭水化物: 110.09g.
朝食: Голден Яблоко , Малина (Несладкая, Замороженная), Яйцо, Kamis Зелень Петрушки, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Болгарский Перец, Зеленая Фасоль (Замороженная), Брокколи Тушеные, Рис Отварной, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Кунгурский Мягкий Творог 1%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. 昼食: Здоровый Стиль Хлебец, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Малина (Несладкая, Замороженная). 夕食: Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Шпинат. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|