2021年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.2 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 30日:
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3078 kcal
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脂質: 153.63g | たんぱく質: 115.70g | 炭水化物: 256.69g.
朝食: Banquet Brown 'N Serve Beef Sausage Links, Kellogg's Raisin Bran Crunch Original, Milk (Nonfat), Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Kroger Deli Thin Sliced Pepperoni, On The Border Cafe Style Salsa Tortilla Chips, Turkey Breast Meat, Vlasic Dill Pickle Spears, Arnold Healthy Multi-Grain Bread. 夕食: Applebee's Fries (Side), Applebee's Hamburger, New Belgium Brewing Fat Tire Amber Ale. 軽食/その他: Boar's Head Sandwich Style Pepperoni, American Cheese. もっと...
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2509 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 立つ - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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