2021年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 30日:
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712 kcal
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脂質: 5.54g | たんぱく質: 45.95g | 炭水化物: 120.30g.
朝食: Café com Leite Integral, DIA Cajá Manga. 昼食: Carioca Feijão Cozido, Sadia Filé de Peito, Arroz Branco, Tomates, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco, Patinho. 夕食: Sabor da Terra Semente de Chia, Psyllium. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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