2021年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.7 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 20.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 30日:
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1169 kcal
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脂質: 68.97g | たんぱく質: 60.09g | 炭水化物: 78.89g.
朝食: Café. 昼食: Heinz Maionese, Batata Inglesa Cozida, Brócolis, Batata Doce Cozida, Wickbold Pão de Forma 100% Integral Girassol e Castanha, Aurora Bacon, Ovo Mexido. 夕食: Sopa de Legumes com Carne. 軽食/その他: Aurora Bacon em Fatias, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Omelete ou Ovos Mexidos, Wickbold Pão de Forma 100% Integral Girassol e Castanha. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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