2021年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 30日:
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961 kcal
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脂質: 27.69g | たんぱく質: 67.84g | 炭水化物: 101.00g.
朝食: Piracanjuba Whey Zero Lactose Frutas Vermelhas. 昼食: Aurora Suco de Uva Integral, Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, São Roque Queijo Canastra São Roque, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Wickbold Pão 100% Integral Whey Protein. 夕食: Molico Leite Desnatado em Pó, Mamão Papaia, São Roque Queijo Canastra São Roque, Ovo. 軽食/その他: Banana Prata. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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