2021年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.2 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 30日:
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1060 kcal
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脂質: 28.33g | たんぱく質: 80.72g | 炭水化物: 89.68g.
朝食前: Água. 昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Legumes Cozidos. 昼食後: 3 Corações Cappuccino Classic, Melão, Goiaba Vermelha. 夕食: Vapza Grão de Bico, Brahma Cerveja, Sadia Filé de Peito de Frango, Omelete. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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