2021年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.2 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 30日:
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1716 kcal
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脂質: 94.59g | たんぱく質: 60.41g | 炭水化物: 141.39g.
朝食: Красная Цена Сыр Российский, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром. 昼食: Рот Фронт Вафли Коровка с Шоколадной Начинкой, Чай Несладкий, Быстроном Горбуша Запечённая по-Купечески, Макфа Макароны Отварные. 夕食: Свекла с Чесноком и Майонезом, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Быстроном Горбуша Запеченая с Овощами, Картофель с Грибами. 軽食/その他: Мираторг Окорок Свиной, Красная Цена Сыр Российский, Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром. もっと...
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週に3.9 kg増量中
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