2021年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 30日:
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1080 kcal
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脂質: 69.29g | たんぱく質: 60.10g | 炭水化物: 67.40g.
朝食: Kiwi, Ovo, Tres Coracoes Latte Macchiato. 昼食: Hellmann's Maionese Chipotle, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Contemper Semente de Chia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Itambé Leite Natural Integral , US Nutriton Pasta de Amendoim Integral , Abacate. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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