2021年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.3 kg
これまでの減量分: 29 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 30日:
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786 kcal
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脂質: 40.19g | たんぱく質: 70.37g | 炭水化物: 31.82g.
朝食: Cafezinho, Ovo Cozido, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela. 昼食: Castelo Molho Italiano, Molho de Tomate Caseiro, Nestlé Creme de Leite Lata, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Sandyla Palmito, Pratigel Salada Primavera. 夕食: Danone Yopro 25G High Protein Milkshake de Baunilha, De Marchi Morango Congelado, Nestlé Creme de Leite Lata, Molico Leite + Proteína. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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