|
Всё идёт по плану!
|
114.7 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 24.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 30日:
|
1806 kcal
|
脂質: 50.02g | たんぱく質: 161.75g | 炭水化物: 177.91g.
朝食: Белковый Омлет, Джемы и Варенья, Мой Лайк Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом для Энергии, Овсяная Каша на Молоке, Кофе. 昼食: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Перекресток Авокадо , Индилайт Грудка Индейки Отварная, Гречка Отварная. 夕食: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Фасоль Стручковая, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кускус (Вареный). 軽食/その他: Данон Актимель без Сахара, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Кофе с Молоком. もっと...
|
週に1.9 kg減量中
|