2021年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 30日:
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1221 kcal
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脂質: 89.28g | たんぱく質: 83.90g | 炭水化物: 24.21g.
昼食: Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Bahar Hindi But Tandır. 夕食: Haşlanmış Tavuk But, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kabak, Yaban Mersini, Böğürtlen, İçim Krema. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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