2021年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.7 kg
これまでの減量分: 34.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 30日:
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2900 kcal
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脂質: 128.43g | たんぱく質: 178.99g | 炭水化物: 255.26g.
朝食: Verduras Salteadas, Huevo Cocido, Alpina Leche Deslactosada, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). 朝食後: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Tostadas, Alqueria Leche Deslactosada, JGB Tarrito Rojo, Banano. 昼食: Pico de Gallo, Papa Cocida, Cebollas, Tomates, Arroz Blanco, Pernil de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. 昼食後: Maní. 夕食: Aceite de Oliva, Aderezo a la Vinagreta, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Tajadas, Arroz Blanco, Frijoles Rojos Cocidos. 軽食/その他: Alpina Leche Deslactosada, Fruco Salsa Rosada , Bimbo Tortillas, Zenú Salchichón Cervecero, Aceite de Oliva, Tomates, Cebollas, Huevo Cocido. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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