2021年 09月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61.2 kg
これまでの減量分: 18.8 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 30日:
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841 kcal
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脂質: 31.84g | たんぱく質: 38.03g | 炭水化物: 105.49g.
朝食: Pangsit Goreng, Roti. 昼食: Pecel, Tempe Goreng, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. 夕食: Cappuccino, Roti. 軽食/その他: Kentang Goreng. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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