2021年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 30日:
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1412 kcal
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脂質: 55.51g | たんぱく質: 47.15g | 炭水化物: 175.14g.
朝食: Charles & Alice Compote Pommes Cassis, Baguette, Café Expresso. 昼食: Pâtes (Cuites), Conserves de Confiture, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Courgette, Tomates Cerises, Danone Fjord. 夕食: Baguette, Kingfrais Baba au Rhum, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Heinz Mayonnaise American Style, Picard Colin d'Alaska, Cassegrain Haricots Verts Extra-Fins. 軽食/その他: Haribo Les Schtroumpfs. もっと...
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1279 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 15 分, 運転 - 40 分, 座る - 4 時間, 立つ - 3 時間, 浴びる - 20 分, Samsung Health - 14 時間 45 分, 真空掃除 - 15 分, 料理 - 30 分, バイト - 15 分. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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 コメント
C’est bien une perte de poids sa fait tellement du bien à voir!! Sa motive il faut continuer pour atteindre sont poids idéal,et je suis sure tu vas-y arriver passe une bonne après-midi 👍😘
2021年 09月 30日 投稿者: Nlono7700
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2021年 09月 30日 投稿者: Jujucad
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