2021年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 30日:
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1422 kcal
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脂質: 72.98g | たんぱく質: 44.77g | 炭水化物: 149.09g.
朝食: Putih Telur Matang, Telur Dadar, Teh Tawar. 昼食: Tropical Minyak Goreng 2X Penyaringan, Nasi Putih, Royco Royco Ayam, Bango Kecap Manis, Daun Bawang, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah. 夕食: Terong Goreng, Ikan Tongkol Goreng. 軽食/その他: Nasi Goreng. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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