2021年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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123.5 kg
これまでの減量分: 21.5 kg.
残り: 26 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 30日:
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1693 kcal
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脂質: 63.57g | たんぱく質: 65.85g | 炭水化物: 218.08g.
朝食: Café Expresso, President Creme de Ricota, Piraquê Bolacha Gergilim, Danone Iogurte de Coco, Maguary Água de Coco Puro Coco. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Aurora Linguiça Churrasco, Salada de Maionese, Icefruit Polpa Mista de Acerola e Mamão , Tostally Batata Palha, Salada de Maionese, Tostally Batata Palha, Salada de Maionese, Icefruit Polpa Mista de Acerola e Mamão . 夕食: Nutty Bavarian Amendoim Glaceado, Habib's Esfiha de Espinafre, Linea Shake de Chocolate, Paulista Leite Integral. 軽食/その他: Nutty Bavarian Amêndoa Glaceada, Naturale Barra de Cereal de Doce de Leite, Piracanjuba Whey Zero Lactose Pasta de Amendoim, Mel, Café Expresso, Nutry Barra de Cereal Frutas Vermelhas e Cookies, Piracanjuba Whey Zero Lactose Pasta de Amendoim. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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