2021年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
42.8 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 30日:
|
1331 kcal
|
脂質: 47.64g | たんぱく質: 90.41g | 炭水化物: 141.34g.
朝食: Яшкино Вафли Глазированные, Mixbar Соломка с Маком, Простоквашино Ряженка 4%, Творог (Полностью Обезжиренный), Сырники. 昼食: Яблоко, Победа Горький Шоколад без Сахара , Ленивые Голубцы, Good Food Орех Макадамия, Mixbar Соломка с Маком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). 夕食: Рафаэлло Конфета, Белый Город Молоко 2,5%, Mixbar Соломка с Маком, Серпуховхлеб Чиабатта, Помидоры, G-Balance Мацони 1,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). 軽食/その他: Friky Мороженое Тирамису для Вегана , Deli Veggy Сушеные Помидоры. もっと...
|
週に1.2 kg増量中
|