2021年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
109 kg
これまでの減量分: 26 kg.
残り: 41 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 30日:
|
1748 kcal
|
脂質: 71.28g | たんぱく質: 126.60g | 炭水化物: 160.79g.
朝食: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко, Сушеные Яблоки, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Умалат Сыр Сулугуни, Овсяноблин. 昼食: Курага, Чай, Масло Подсолнечное, Салат Овощной, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Мистраль Гречка. 夕食: Яблоко, Грецкие Орехи, Простоквашино Творог 9%. 軽食/その他: Сушеные Яблоки, Яблоко, Курага, SPAR Рыба Жареная Минтай Филе, Вареное Яйцо. もっと...
|
体重に変化ありません
|