2021年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.5 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 40.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 30日:
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1264 kcal
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脂質: 57.03g | たんぱく質: 49.90g | 炭水化物: 143.07g.
朝食: Ашан Сыр Дор Блю, Ламбер Сыр Тильзитер, Оливковое Масло, Гречка, Пятерочка Лук Репчатый, Ашан Перец Грунтовой, Помидоры. 昼食: Нескафе Кофе Растворимый, Сахар, Сливочное Масло, Ашан Сыр Дор Блю, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Дедовский Хлеб Батон Нарезной. 夕食: Куриные Котлеты с Кабачком, Дедовский Хлеб Батон Нарезной, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). 軽食/その他: Куриные Котлеты с Кабачком, Пятерочка Яблоко Красное , Сахар. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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