2021年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 30日:
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1252 kcal
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脂質: 65.73g | たんぱく質: 53.80g | 炭水化物: 109.57g.
朝食: De Ruijter Hagelslag Intens Puur, Quaker Havermout (40g), Banaan, Urtekram Pindakaas Glad, Ei, Arla Lactofree Halfvolle Melk. 昼食: AH Avocado Eetrijp, Go Tan Sriracha Sauce, Ei, Garlan Kruidenkaas, Gedroogde Hele Sesamzaadjes, Pågen Surdejbrød. 夕食: Bosui of Lenteui, Mayonaise (Mager), Kesbeke Augurk, Gekookt Ei, Jumbo Gerookte Spekreepjes, Bloemkool. もっと...
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体重に変化ありません
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