2021年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.7 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 30日:
|
1952 kcal
|
脂質: 122.60g | たんぱく質: 117.79g | 炭水化物: 95.58g.
朝食: Elovena Каша Овсяная без Глютена, Домик в деревне Сливки 33%, G-Balance Молоко Козье, Parmalat Молоко Низколактозное 3,5%. 昼食: Excess Free Пирожное Картошка, G-Balance Молоко Козье, ВкусВилл Цикорий Растворимый Порошкообразный, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Мои Творожники в Духовке. 夕食: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, G-Balance Молоко Козье, Primal Kitchen Steak Sauce, Яйцо Куриное, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью, Огурец (без Кожуры), Сладкий Красный Перец, Долголетие Соус Сулини с Зеленью, Салат Айсберг, Брокколи, Самокат Сардельки из Филе Индейки Ручной Вязки . 軽食/その他: Натуральное Хозяйство Рулет Классический, Творог 9%. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|