2021年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.9 kg
これまでの減量分: 23.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 30日:
|
1723 kcal
|
脂質: 68.58g | たんぱく質: 117.30g | 炭水化物: 154.71g.
朝食: Łowickie Mleko 2%, All Nutrition Protein Rice Porridge. 昼食: FruVita Skyr Naturalny, Mlekovita Ser Favita, Mroźna Kraina Szpinak Rozdrobniony, El Toro Rojo Oliwa z Oliwek, Kraina Mięsa Filet Z Piersi Kurczaka, Cebule, Pastani Makaron Pełnoziarnisty Rurki. 夕食: Mosso Majonez Napoleoński, Szczypiorek, Pomidory, Biedronka Jajko L. 軽食/その他: Pączki (Zwykłe), Carrefour Krówki Mleczne bez Dodatku Oleju Palmowego, Łowickie Mleko 2%, Banan, All Nutrition Whey Protein, Carrefour Kakao o Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Carrefour Classic Siemię Lniane. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|