2014年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 30日:
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1008 kcal
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脂質: 28.59g | たんぱく質: 75.22g | 炭水化物: 109.47g.
昼食: Batata Doce, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Feijão Vermelho, Tio João Arroz Integral tipo 1, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 軽食/その他: Vigor Requeijão Light, Salame, Queijo Branco, Nutrella Pão Integral com Ômega, Toddy Achocolatado, Molico Leite Desnatado. もっと...
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週に2.0 kg減量中
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