2021年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 30日:
|
1528 kcal
|
脂質: 47.93g | たんぱく質: 106.43g | 炭水化物: 178.33g.
朝食: Домик в деревне Молоко 3,5%, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Томилинская Форель Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Брынза. 昼食: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Елизавета Хлебцы Кукурузные, Русское Море Горбуша Запеченная , Картошка Тушеная, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Борщ с Курицей. 夕食: Матрикс Протеиновый Коктейль, Арбуз, Домик в деревне Молоко 3,5%. 軽食/その他: Bio Баланс Кефирный 1%, Магнит Банан, Арбуз, Елизавета Хлебцы Вафельные. もっと...
|
週に2.2 kg増量中
|