2021年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.0 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 11.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 30日:
|
1222 kcal
|
脂質: 62.31g | たんぱく質: 77.80g | 炭水化物: 81.18g.
朝食: Русский Хлеб Хлеб Даугас, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Вареное Яйцо, Vici Сельдь Филе в Масле, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная. 昼食: Протеин Бар Батончик Ваниль, Залесский Фермер Зернёный Творог 5%. 夕食: Великолукский Мясокомбинат Печень Слоеная по-Домашнему. 軽食/その他: SPAR Вафли Шоколадно-Ореховые, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. もっと...
|
週に1.3 kg減量中
|