2021年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 30日:
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1427 kcal
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脂質: 59.00g | たんぱく質: 52.47g | 炭水化物: 168.38g.
朝食: Danone Hüttenkäse , Cappuccino, AH Yorkham Naturel, AH Allison Volkoren. 昼食: AH Maaltijdsalade Kip Kebab. 夕食: AH Excellent Indonesische Rijsttafel, AH Indonesisch Stoofpotje Rendang Padang. 軽食/その他: Popcorn, Conimex Cassave Kroepoek, Red Bull Zero Calories. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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