2021年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.3 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 30日:
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1478 kcal
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脂質: 53.55g | たんぱく質: 73.09g | 炭水化物: 185.49g.
朝食: Вацак Торт Вишенка , Помидоры Черри, Zanetti Рикотта, Хлебец, Малиновое Варенье, Белоцерковский Творог 0%. 昼食: Помидоры, Помидоры Черри, Гуляй-Поле Сырный Соус, Агробизнес Хліб Європейський, Сметана , Сырники Домашние, Сырники ПП. 夕食: Сырок Глазированный, Сырники, Сырники Домашние, Борщ, Яблочный Сидр. 軽食/その他: Onur Турецкий Айран. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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