2021年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.6 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 25.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 30日:
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1646 kcal
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脂質: 73.51g | たんぱく質: 87.03g | 炭水化物: 157.62g.
朝食: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Пятерочка Лаваш Армянский От Бадалова. 昼食: Домашние Шедевры Хренодер, Пятерочка Лаваш Армянский От Бадалова, Forsio Батончик Мюсли "Персик", Гуляш из Свинины, Рис Отварной, Капуста Белокочанная. 夕食: Магнит Яйцо Варёное , Тавр Сосиски Ганноверские Экстра, Свежов Картофельное Пюре с Маслом, Фундук Фундук Натуральный, Капуста Белокочанная. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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