2021年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.6 kg
これまでの減量分: 19.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 30日:
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2315 kcal
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脂質: 52.47g | たんぱく質: 215.90g | 炭水化物: 233.94g.
朝食: Hellmann's Lighter Than Light Mayonnaise, Tomatoes, Marmite Marmite, Marks & Spencer Low Fat Cumberland Chipolatas, Nimble Wholemeal Bread. 夕食: Uncle Ben's Spicy Mexican Rice, Slims Multigrain Pops, Morrisons Chicken Breast, Broccoli. 軽食/その他: Grenade Carb Killa, Fibre One Peanut Butter Popcorn Bar, Alpen Light Salted Caramel. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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