2021年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 30日:
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479 kcal
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脂質: 27.59g | たんぱく質: 47.18g | 炭水化物: 8.02g.
朝食: Веселый Молочник Молоко 1,5%. 昼食: Простоквашино Простоквашино Творог 2%. 夕食: Вареное Яйцо. 軽食/その他: SPAR Сыр Плавленный с Ветчиной, Вареное Яйцо. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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