2021年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.5 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 30日:
|
1502 kcal
|
脂質: 54.65g | たんぱく質: 117.96g | 炭水化物: 124.32g.
朝食: Веселый Молочник Молоко 2,5%, Alpro Кокосовое Молоко, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Окей Сыр Мягкий "Дэнмакс Легкий", Сарафаново Молоко 2,5%, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. 昼食: Пятерочка Яблоко Сезонное , Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%. 夕食: Окей Сыр Мягкий "Дэнмакс Легкий", Росттофу Тофик Классический, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Лук, Hortex Шампиньоны, Куриное Филе. 軽食/その他: Зеленая Линия Батончик Фруктово-Ореховый с Кокосом, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное , Chikalab Драже Миндаль в Белом Шоколаде с Зелёным Чаем Матча. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|