2021年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 30日:
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1172 kcal
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脂質: 35.41g | たんぱく質: 50.11g | 炭水化物: 109.30g.
朝食: Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale), Géramont Weichkäse, Milfina Butter , Gut & Günstig Weizenbrötchen. 昼食: Kaffee mit Milch, Banane. 夕食: REWE Mozzarella Gerieben, Tomatensoße, Aldi Hähnchen Minutenschnitzel. 軽食/その他: Kräutertee (außer Kamille), Frankenseele Spätburgunder Trocken, Storck Knoppers Black & White, BioBio Apfelessig, Kaffee mit Milch. もっと...
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1702 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 6 分, 休憩 - 15 時間 34 分, 睡眠 - 8 時間 20 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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