2021年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 19.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 30日:
|
1890 kcal
|
脂質: 79.24g | たんぱく質: 70.56g | 炭水化物: 198.41g.
朝食: Чудо Десерт Вафельный Восторг, Рафинад, Parmalat Молоко 1,8%, Город Мастеров Колбаса Докторская , ТХК Батоны Нарезные. 昼食: Chikalab Chika Sport Молочный Шоколад, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Борщ со Свининой. 夕食: Сахар, ТХК Батоны Нарезные, Хохланд Сливочный Плавленный Сыр, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили. 軽食/その他: Арбуз, Город Мастеров Колбаса Докторская , Картофельные Чипсы, Lago Вино Белое Полусухое, Акконд Птица Дивная , Магнит Слива. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|